Pintyo Blogja

Az alulműködő pajzsmirigy kezelésére adott gyógyszer (például levotiroxin) hirtelen elhagyása súlyos következményekkel járhat. Az alábbi legfontosabb problémák jelentkezhetnek:

• Az alulműködés minden tünete gyorsan és markánsan visszatér: fáradtság, levertség, hízás, alacsony pulzusszám, hidegérzékenység, székrekedés, hajhullás, száraz bőr.
• Koleszterinszint jelentősen megemelkedik, ami hosszú távon érelmeszesedéshez, szív-érrendszeri betegségekhez vezethet.
• A beteg közérzete súlyosan romolhat, szélsőséges esetben ún. myxoedemás kóma állapot léphet fel, amely életveszélyes is lehet.
• A szervezet általános anyagcseréje lelassul: a szívverés lelassul, hidegintolerancia, koncentrációzavar, memóriazavar jelentkezhet.
• Hosszan tartó gyógyszermegvonás szinte minden szervrendszert negatívan érint: szívproblémák, neurológiai tünetek jelentkezhetnek.

Egy 2020-as vizsgálat szerint azok, akiknél szubklinikus (enyhe, panaszt nem okozó) pajzsmirigy-alulműködés miatt indult a hormonpótlás és nem voltak ellenanyagok, azok egy részénél a gyógyszer elhagyása nem okozott problémát, de a legtöbb beteg állapota romlott. Ezért az ilyen gyógyszerek elhagyása minden esetben kizárólag orvosi ellenőrzés mellett történhet.

A hormonpótlás elhagyása élettel összeegyeztethetetlen lehet tartósan fennálló, súlyos pajzsmirigy-alulműködés esetén, ezért a gyógyszert önállóan abbahagyni veszélyes és tilos. Mindig konzultáljon kezelőorvosával!

A változókor (perimenopauza) közeledtét jelző tünetek

A változókor nem egyik napról a másikra indul, hanem egy hosszabb átmeneti időszakot jelent (perimenopauza), amely hormonális változásokkal és sokféle testi-lelki tünettel járhat. Ezek a tünetek eltérőek lehetnek mindenkinél, de az alábbiak a leggyakoribbak:

Leggyakoribb tünetek

• Menstruációs ciklus változásai
  • Rendszertelenné válik a ciklus: megrövidül vagy megnyúlik a két menstruáció közti idő.
  • Az erőssége és időtartama is ingadozó lehet.
  • Előfordulhat akár hosszabb vérzéskimaradás vagy hirtelen erős, alvadékos vérzés.
• Hőhullámok
  • Hirtelen jelentkező melegérzet, kipirulás és izzadás, mely főleg az arcon, nyakon, mellkason jelentkezik.
• Éjszakai izzadás
  • Az éjszaka folyamán jelentkező verejtékezés, alvászavarokat is okozhat.
• Alvászavarok
  • Nehezebb az elalvás, többszöri felébredés, vagy hajnali ébredés, nappali fáradtság.
• Hangulatingadozások
  • Szorongás, ingerlékenység, depressziós tünetek megjelenése.
• Fokozott PMS
  • A menstruáció előtti tünetek (mellfeszülés, hangulatváltozás, fejfájás) intenzívebbé válhatnak.
• Libidó csökkenése
  • A nemi vágy visszaesése, ami gyakran társul hüvelyszárazsággal.
• Hüvelyszárazság, irritáció
  • Az ösztrogénszint csökkenése miatt a hüvelyhám elvékonyodik, ami akár fájdalmassá is teheti a szexuális együttlétet.
• Ízületi és izomfájdalmak
  • Gyakoribbak lehetnek az ízületi merevség, fájdalmak.
• Fáradékonyság, koncentráció- és memóriazavar
  • „Agyi köd”, nehéz összpontosítás, feledékenység érzés.
• Fokozott szívdobogásérzés
  • Szokatlanul gyors vagy szabálytalan szívdobogás.
• További tünetek lehetnek még:
  • Hajhullás, hajritkulás
  • Bőrszárazság
  • Gyakoribb húgyúti fertőzések, gyakori vizelési inger
  • Fejfájás vagy migrén gyakoribbá válása
  • Mellfeszülés, mellérzékenység

Táblázat – A változókori tünetek áttekintése

Tünet	Leírás/Példa
Menstruáció változása	Gyakoribb, ritkásabb, hosszabb vagy rövidebb, elmaradások
Hőhullám, éjszakai izzadás	Hirtelen jelentkező meleg, izzadatlan test
Alvászavar	Elalvási nehézség, gyakori ébredés
Hangulatingadozás	Ingerlékenység, szorongás, depresszió
Hüvelyszárazság	Fájdalmas szex, irritáció
Libidócsökkenés	Kevésbé kívánt szexuális élet
Ízületi fájdalom	Merev, sajgó ízületek
Fáradtság, memóriazavar	Koncentrációs problémák, „agyi köd”
Hajhullás, bőrszárazság	Hormonális egyensúly eltolódása miatt
Gyakori vizelési inger	Húgyúti fertőzések, vizelési panaszok
Fejfájás, szívdobogás	Gyakoribb fejfájások, szívdobogásérzés

Egyeseknél a tünetek alig észrevehetőek, másoknál kifejezetten erősek lehetnek. Ha több tünet is jelentkezik, érdemes nőgyógyásszal vagy endokrinológussal konzultálni.

A menopauza általában 45-51 éves kor között következik be, de legkorrábban is már a 30-as években, extrém ritka esetben akár 20 éves kor előtt is elkezdődhet. Ezt az állapotot korai menopauzának vagy korai klimaxnak nevezik.

Az orvosi adatok szerint:

• A nők kb. 1%-ánál már 40 éves kor előtt beállhat a menopauza.
• A nagyon ritka eseteket leszámítva, mindössze 0,1%-ot érint, hogy 30 éves kor alatt tapasztalják meg a menopauzát.

Az ennél is fiatalabb korban (20 év alatt) jelentkező menopauzát szinte kizárólag valamilyen genetikai, autoimmun, vagy szerzett (pl. daganat, sugárterápia, kemoterápia) ok, illetve petefészek-eltávolítás okozza.

Tehát a legkorábbi életkor, amikor a természetes menopauza elkezdődhet, általában a 20-as évek vége vagy a 30-as évek eleje, de ez nagyon ritka.

Az érett bőr bőrápolása különös odafigyelést igényel, hiszen az idő múlásával a bőr természetes védőrétege és rugalmassága csökken. Egy jól felépített, napi rendszerességgel végzett rutin segíthet lassítani a ráncok kialakulását és fiatalosabb megjelenést biztosítani.

Alapvető lépések az arcápolásban

• Kíméletes arctisztítás
  • Reggel és este gyengéd arctisztítóval mossa meg az arcát.
  • Kerülje az erős dörzsölést és szappanokat, mert ezek száríthatják, irritálhatják a bőrt.
• Rendszeres hámlasztás
  • Hetente 1-2 alkalommal használjon enyhe hámlasztót (például AHA vagy BHA savakat tartalmazót), hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket és elősegítse a bőrmegújulást.
• Antioxidáns szérum használata reggel
  • A C-vitamin tartalmú szérum védi a bőrt a káros környezeti hatásoktól, élénkíti és serkenti a kollagéntermelést.
• Hidratáló arckrém mindennap
  • Könnyű, de tápláló hidratálót válasszon, amely támogatja a bőr barrier-funkcióját (keramidok, hialuronsav, peptidek).
• Fényvédelem egész évben
  • Minden reggel, utolsó lépésként minimum SPF 30-as, széles spektrumú fényvédőt alkalmazzon. A nappali fényvédelem az egyik legfontosabb lépés a ráncok és pigmentfoltok elkerülésére.
• Retinolos éjszakai kezelés
  • Az esti rutin részeként használjon retinol tartalmú krémet. A retinol serkenti a sejtmegújulást, csökkenti a ráncokat és egyenletesebbé teszi a bőrt.
• Szemkörnyékápoló
  • Külön szemkrémet is érdemes használni, amely hidratálja és feltölti a szemkörnyéki vékony bőrt, csökkenti a szarkalábakat és puffadtságot.

További életmódbeli tanácsok

• Kerülje a dohányzást és az alkoholt, mert ezek gyorsítják a bőr öregedését.
• Egyen sok zöldséget, gyümölcsöt, esszenciális zsírsavat, mert ezek támogatják a bőr egészségét.
• Igyon elegendő vizet, a megfelelő hidratáció belülről is számít.
• Aludjon eleget, mivel az éjszakai alvás hozzájárul a bőr regenerációjához.

Ajánlott összetevők érett bőrre

Összetevő	Hatás
Retinol	Sejtmegújulás, ráncok csökkentése
Hialuronsav	Hidratálás, bőr teltsége
Peptidek	Kollagéntermelés támogatása
Ceramidok	Bőr barrier erősítése
C-vitamin	Antioxidáns védelem, ragyogás, pigmentfoltok elleni harc
Niacinamid	Gyulladáscsökkentés, bőrtónus javítás
SPF (minimum 30)	UV-védelem, fény okozta ráncok kivédése

Minta napi rutin

Reggel:

1. Gyengéd arctisztítás
2. C-vitaminos szérum
3. Hidratáló arckrém
4. Fényvédő krém (SPF 30+)

Este:

1. Arctisztítás
2. Enyhe hámlasztás (hetente 1-2x)
3. Retinol szérum/krém
4. Tápláló hidratálókrém
5. Szemkörnyékápoló

Apró, kitartó lépésekkel látványos eredményt érhet el, és bőre hosszabb ideig megőrzi fiatalos megjelenését. Amennyiben speciális bőrproblémája van, érdemes bőrgyógyász tanácsát is kikérni.